Ergonomia znaczy zdrowie

Ergonomiczne - czytaj: zdrowe - krzesła i fotele to te, które pozwalają kręgosłupowi przyjąć naturalny i najodpowiedniejszy dla niego kształt litery "S" poprzez właściwą pozycję siedzącą. W takiej pozycji odcinek piersiowy i krzyżowy kręgosłupa są wygięte do tyłu - szyjny i lędźwiowy natychmiast - do przodu. Zapewniając właściwe podparcie dla kręgosłupa krzesła te oferują jednocześnie osobie siedzącej możliwość ruchu niezbędnego dla zdrowia i dobrego samopoczucia podczas długich godzin pracy.

Czy wiesz, że ... 

• pracując na siedząco spędzamy podczas naszego życia przeciętnie 80 tys. godzin, czyli około 10 lat bez przerwy!
• konsekwencją nieprawidłowej pozycji mogą być bóle rąk i ramion, migreny, nieprzyjemne bóle karku i w krzyżu, a nawet bóle nóg - występowanie tych dolegliwości to nierzadko pierwszy symptom nieodpowiednio dobranego i/lub użytkowanego stanowiska pracy, w tym krzesła
• choroby układu krążenia i pokarmowego, żylaki to także skutki nieodpowiedniej pozycji siedzącej
• w rankingach pracowników najbardziej narażonych na bóle mięśniowo-szkieletowe "zabiurkowcy" wyprzedzają wiele zawodów związanych z ciężką pracą fizyczną
• dolegliwości związane z kręgosłupem stanowią drugi, po przeziębieniach, najczęstszy powód zwolnień lekarskich
• dolegliwości, wynikające z nieprawidłowej pozycji i braku ruchu podczas siedzenia narastają z upływem czasu, przeradzając się w nieodwracalne, patologiczne zmiany - głównie kręgosłupa, będące przyczyną 50% wcześniejszych emerytur.

Co musisz wiedzieć, by bezbłędnie dobrać krzesło?

Podłokietniki. Mają za zadanie wspierać ramiona i tym samym odciążać obręcz barkową. Podłokietniki "R" umożliwiają regulację ich wysokości stosownie do długości ramion użytkownika. Sprawiają one, iż krzesło pełni bardziej uniwersalną funkcję, dostosowując swoje rozmiary do różnorodnych użytkowników (np. pracowników korzystających z krzesła na różnych zmianach). Podłokietniki z miękkiej poliuretanowej pianki oferują dodatkowy komfort dla wspieranych przedramion.

Oparcie. Optymalne zapewnia podparcie części lędźwiowej kręgosłupa poprzez wypukłe profilowanie. Podczas długotrwałej pracy w pozycji siedzącej oparcie powinno podpierać plecy przynajmniej do wysokości łopatek. Oparcie krzesła używanego często (powyżej 2 godzin dziennie) powinno być ruchome, umożliwiając regulację jego wysokości oraz odchylanie pleców nawet do pozycji półleżącej. Największy komfort pracy siedzącej oferuje tzw. "dynamiczne oparcie" tj. takie, które w sposób czynny podpiera plecy podczas ich ruchu.

Siedzisko. Do pracy przy biurku polecamy wyłącznie modele o regulowanej wysokości siedziska. Ważna jest też jego głębokość - optymalna gwarantuje podparcie 2/3 do 3/4 długości ud -  z reguły jest to około 50 cm. Optymalna szerokość siedziska to taka, która umożliwia wygodne siedzenia, bez uczucia ciasności.

Podstawa krzesła. Dla krzeseł przeznaczonych do pracy przed komputerem jest nią pięcionóg umożliwiający w pełni stabilne podparcie krzesła, a w wersjach wyposażonych w kółka jezdne łatwe przemieszczanie tego mebla.